第127集:情绪训练:愤怒

愤怒是我们生活的一部分。它有可能成为变革的催化剂,洞察我们的需求,成为智慧的源泉。然而,它往往被认为是一种“不好的”情绪,并不惜一切代价加以避免。

在这三集系列的第一集中,埃琳娜深入探讨了如何支持你的辅导客户(或任何交谈伙伴)处理他们的愤怒(失望、怨恨、挫折等)。

你还有二十分钟就能找到更好的教练谈话。
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第118集:同情、好奇心和界限

当你经历种族歧视时,你如何保持同情和好奇?什么时候你会对那些说种族主义言论的人划清界限?

这些都是我们今天这一集要探讨的问题,埃琳娜的队友莱斯利·比克福德(LesLee Bickford)再次加入了埃琳娜的队伍,她分享了一个非常个人的故事,讲述了她如何应对家人表达的种族主义。[...]

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第116集:评估可能性

在今天的限定系列节目《当你听到种族主义言论时该说什么》中,埃琳娜深入探讨了她应对种族主义的三点框架中的第三条(也是最后一条)。

第三个P是可能性。在这节课中,你将听到如何评估一种情况下的可能性,以及这样做如何帮助你决定该说什么,以及你是否需要在当时或稍后说些什么。[...]

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第115集:权力在解决种族主义中的作用

在本集的“当你听到种族主义言论时该说什么”系列节目中,埃琳娜将指导你如何在听到种族主义言论的情况下反思权力动力学。听一听这三种通常发生的权力动态,你的身份标记如何增加必须考虑的复杂性,以及如何意识到这两者可以帮助你找到一个开始对话的跳板。[...]

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